大家好，我是健康，欢迎收听24小时健康加油站第1092期节目，今天讲《饭后“自杀”的习惯你有吗?-中集》

      3、饭后吸烟

　　有人认为“饭后一支烟，赛过活神仙。”这种做法对人体的危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度会大大加强，致使烟中有害成分被大量吸收，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

       4、饭后饮水
　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没来得及消化 就进入了 小肠，削弱了胃液的消化能力，易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水，对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。