如何聽見自己的聲音？
喬好姿勢，深層呼吸
再來感受現在的自己，告訴/想做/想法
寫下來或是手機記事本紀錄（動因理論）
寫完後會感覺到放鬆，因為你已經完成一件事情或是小小的成就感。

但～別急著找答案
好好睡一覺，往往自然會有答案

若有其他想要跟我討論的，請告訴我～

我是一位努力改善音質跟感覺度的播客，希望每一集都能夠深入到每一個人內心，讓內心更加舒服跟舒適，有什麼建議或是需要聽點什麼的，可以幫助你入睡，若喜歡我的音頻或是視頻，歡迎分享給你的朋友們，順便訂閱加分享囉。我上架囉，ＹＴ頻道：https://reurl.cc/b9e4p6