什么是，精致的，利己主义07:01 为什么要成为精致的利己主义，爱自己，才能更爱世界13:26 如果要做选择，做那些让自己可以更好的事，但你也不用变得最好24:26 不主动做伤害自己的事，生理伤害和心理伤害，都会累积，造成次生伤害33:08 忘记不快乐的事，曾经的伤害就再也不会攻击你42:31 放弃是创新的钥匙，放弃不合适的人和事，是成长，也是勇气和智慧51:33 利己和利他是相辅相成，“绝对”才会失去平衡，拥有合作精神才拥有完整的幸福祝你开心！