为什么社交越来越累，从量变到质变05:41 带有目的的社交，不累才怪10:59 本期的灵感来自我生活中的小片段13:53 如何摆脱社交压力：根据心情来，但工作除外17:38 想清楚自己的诉求，10句能讲完就别说100句22:41 放下目的的社交，才能快乐27:43 直接点的沟通，有时候不是坏事31:19 表情包其实是个好东西34:15 改变我们对社交的态度（和期望36:21 分享我曾经的社交压力锤炼故事39:50 社交不等于“沟通的技巧”42:01 一点总结