Die Wahrheit über Eiweiß: <ul> <li>Wieviel Eiweiß brauchst Du zum Abnehmen?</li> <li>Welches sind die besten natürlichen Proteinquellen?</li> <li>Wieviel Eiweiß baut massive Muskeln auf?</li> <li>Woran erkennst Du ein gutes Produkt und sparst bares Geld?</li> </ul> Als BONUS zu dieser Folge kannst Du hier das Eiweiß-Ebook als Bestandteil des kostenlosen Nackt-Gut-Aussehen-Kits laden. <a href= "https://www.marathonfitness.de/newsletter/">https://www.marathonfitness.de/newsletter/</a>

Die 6 besten Muskelaufbau-Übungen der Welt (#013)

Hier liest Mark Maslow die Studien, prüft die Trends und sortiert den ganzen Lärm raus, der heute „Fitness-Tipp“ heißt. Übrig bleibt das, was wirklich funktioniert.Konkret: Strategien für&nbsp;Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit, die in Dein echtes Leben passen – auch dann, wenn der Kalender voll, der Job fordernd und der Tag schon halb vorbei ist.Keine Quick-Fixes. Keine Dogmen. Kein Verzicht. Stattdessen wissenschaftlich fundierte Wege, die Du morgen früh anwenden kannst – ob Du gerade erst anfängst oder schon zehn Jahre dranbleibst.Host Mark Maslow ist Fitness Coach, Diplom-Ingenieur und Bestseller-Autor von&nbsp;Dranbleiben!&nbsp;und&nbsp;Looking Good Naked. Seine Mission seit über zehn Jahren: Dir zeigen, wie Du mit weniger Druck, mehr Freude und klarer Strategie dranbleibst.💪&nbsp;Jeden Sonntag ein Impuls für die Woche.&nbsp;Über 30.000 Dranbleiber:innen bekommen Marks Newsletter – kostenlos, kein Spam, in zwei Minuten gelesen. 👉&nbsp;marathonfitness.de/newsletter  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.