日复一日的班儿逼生活，让年轻人越加倾向跑步这种简单有效的运动形式，跑步也逐渐成为一种时尚的生活方式。不过跑不好也会出事儿，比如我们的朋友@机核夏 就常年苦于由于跑步方式不对而带来的膝盖损伤。那么跑步都需要注意哪些事儿？又应该选择哪些适合自己的跑鞋？请听本期！