失眠真的好困擾～

尤其當隔天有重要的事情 結果躺在床上無法入睡的時候，

不過當出社會之後，發現身邊越來越多人有睡眠問題，

大家都是怎麼讓自己放鬆入睡的呢？

蒸汽眼罩、冥想等等都是很不錯的方法，

但當睡眠困擾已經不能靠這些東西解決，你會選擇去看身心科嗎？

（以上純經驗分享，專業問題還是要尋求醫生喔～

這集聲音有點凸槌～麻煩大家見諒ＱＱ

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