EP07．自由重量是什麼？與器械式器材有什麼不同？

常聽到的自由重量是代表什麼意思呢？是指重量可以很自由？還是動作可以很自由？

而平常使用的坐式胸推及大腿內外訓練機是屬於器械式器材還是自由重量呢？

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