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不僅是薩提爾，許多心理學流派都會提到「自我覺察」的重要性，

當覺察力鍛鍊到一個程度時，在生活中遇到衝突時，我們就可以停下來，

做出不同的選擇，甚至可以清楚的看見自己腦袋中的想法。

這集提供一個每天可以做的，與身體連結的身體掃描放鬆練習。

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我是用故事教養孩子的Danny，

跟大家一樣是個想跟孩子好好說話的父母，

我們下個故事再見嚕~