在凡事講求效率和經濟效益的香港，事事爭分奪秒，以致我們的睡眠時間被壓榨得變成可有可無。不少香港人都面對『唔夠瞓』的問題，然而長期缺乏睡眠，以致我們。(1) 睡眠的作用，原來不單單是讓身體休息，原來與我們的人身安全、記憶狀態都好有關(2) 認識不同的睡眠階段，了解身體不同的反應。原來反射作用仍然運作中(3) 睡眠的循環，顛覆我們的想像(4) 睡眠質素checking list，想知自己的睡眠情況，臨睡前或起床後對一對check list 已知(5) 想有一覺...