提示：你的体重是否“超标”？

由于内容中提到了发私信“体重”给我，可以获得标准体重计算公式，实际上本平台暂无此功能，因此请勿发私信“体重”二字给我。

在此一并回复，“标准体重”计算公式如下：

（1）方法一，世界卫生组织（WHO）算法
男性标准体重kg=(身高cm－80)×70﹪
女性标准体重kg=(身高cm－80)×60﹪

（2）方法二：快速算法
标准体重kg=身高cm-105

这一集的主要内容是什么？

（1）体重大小对膝关节有什么影响？体重超标多少，不宜跳绳。

（2）怎么样的跳绳姿势，可以降低膝关节受伤的风险。内容中讲述了国家体育总局发布的一个“并脚跳标准”。

（3）如何避免运动过度，降低膝关节受伤风险。

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