你是不是也有過這樣的時刻——
明明表面上沒事，心裡卻總覺得悶、煩、刺刺的？
直到某個瞬間，像被點燃了一樣，情緒炸開，甚至說出讓自己都嚇一跳的話？
這一集，想和你聊聊「無名火」的真相，
以及如何在它還沒爆發前，就學會溫柔地覺察自己的攻擊動能。
你會發現，情緒不是敵人，
它只是渴望被看見的訊號。
而每一次的爆炸背後，其實都有一段想被好好聽見的故事。
一起來聽聽看，也許你會對自己的情緒多一分理解、少一分責備。

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