【與書對話】系列

世界上有人用「我很努力」感動自己，

有人說：「阿姨，我不想努力了！」

有人則是「過度努力」，

努力壓抑、努力掩飾、努力逃避，

努力和內心曾受的創傷奮戰⋯⋯

這集，沒有解答或解藥，

是老師自我療傷的紀錄，

並且在你身邊陪你流淚。

本集重點：

1. 《過度努力》這本書如何觸動我？

2. 我是怎麼變成「完美主義者」的？

3. 我是如何做出改變、放過自己的？

4. 【為愛朗讀】洞／阿布（選自《此時此地》：https://reurl.cc/jkj5Dp）

⚠️老師這集好低落😞又差點哭了⋯⋯

▶️本集收聽建議：

✅給自己來杯濃濃的奶茶

✅可能需要衛生紙或心靈ok繃

老師歡迎各種讀後感想和創傷分享。

📖好書哪裡買？

📌周慕姿《過度努力》：https://reurl.cc/g0jme7

📌阿布《萬物皆有裂縫》：https://reurl.cc/l9jdgY

📌利奧．巴士卡力《愛、生活與學習》：https://reurl.cc/dX4a5g