多數人會認真鍛鍊身體的肌力，卻忘了心的肌力也需要鍛鍊。心的力量怎麼練習呢？覺察自己能不能經常處在放鬆與柔軟的狀態中，能不能隨喜與欣賞各種突發的狀況？這些都是評估自己的心給不給力的觀察。