莫名的失落、壓抑不了的怒氣、止不住的眼淚…當這些情緒出現時，問自己我發生了什麼事？是渴望被同理還是需要被支持，也或許是想要有人看見自己的努力。

試著如實的說出自己的感受，同時看看能為自己內在的需求做什麼。
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