嗨，歡迎收聽《讀光日常》。今天這一集，我想跟你聊聊一個我們每個人或多或少都曾經困擾過的課題：

「要怎麼讓自己的內在越來越穩定？怎麼樣才能不那麼容易受到別人影響？」

這個問題，看似簡單，但背後其實藏著我們每一個人對「自我價值」、「人際界線」、「情緒敏感」甚至「自我療癒能力」的深層探問。

今天，我想用這一集，陪你一層一層往內走，不論你現在是在人際關係的拉扯中，還是正在重新找回自己的路上，我希望，這段話語能成為你內心的一盞燈。

#自我成長

#讀光日常podcast

#自我對話

#人際關係

🎙️每日5分鐘的自我對話

先不去在乎自己可不可以，做了再說，給自己100集podcast 的目標，然後跟自己說：你作得很好！