Show notes
有了錢、有名聲、有一個家、生了小孩
就是人生勝利組，就應該蠻幸福的吧？
這個想法，是從什麼時候在你心中出現的呢？
幸福是自己定義的
每一個人認知的幸福都不一樣
卻不是每一個人都知道自己要的是什麼
照著父母的期待走
照著社會的規則走
大家都這樣，那我也這麼走
卻一再忽略心中那股微微的痛楚
情緒，就像是心靈的警報器
情緒帶來的劇烈感受如同刺耳的警鈴聲
當我們能辨別這聲音是「火災警報」
我們才知道應該採取什麼行動
但是從小到大，學校並沒有教我們如何辨別情緒
辨別這是什麼警報聲
更別說處理了
巴哈花精，就像是人類情緒的指南
將情緒分為七大類、38種
具體的描述更能讓我們辨別自己的狀態
也是認識自己非常好的工具唷！