觀念碰撞所
海苔熊, Skimmy & SoundOn 製作團隊
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咬指甲?挖耳朵?摳手指?習慣戒除與焦慮管理!ft. 莫莫
43 minutes
Posted Nov 7, 2024 at 7:45 am.
咬指甲:舒壓還是習慣?
口腔也有敏感帶
自我身份感
觀察自身衝動
是「什麼」讓你「開咬」?
控制台理論:觀察情緒反應
觀察 vs. 行動:如何處理習慣
尋找滿足感的替代方案
真的咬了又何妨?
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43:26
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你也有奇怪的身體小習慣嗎?海苔熊身為資深咬指甲星人,
這次特地又把莫莫老師請回來,看看有沒有什麼戒掉習慣的好方法……或者,不戒也可以的好方法!?
本集大綱
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