聊一部极其好哭的电影《温暖的抱抱》04:21 宝妈们确实需要有自己的休闲娱乐时间，缓解压力10:10 全职宝妈身上承担了三十多种身份，营养师，造型师，设计师，司机，厨师育儿师等等15:11 手帐圈的“黑话”你都懂吗？大家一起猜猜吧17:08 日本里面的汉字与我们的汉字意思也大相径庭，大家再来猜一猜～19:32 推荐一本书《上班妈妈的生活管理术》书，里面虽然说的是上班妈妈，但其实管理的方法全职妈妈也可以借鉴25:40 提高效率，一般使用在建筑设计室内设计上的一个名词——动线，我们也可以用到29:03 总体来讲，妈妈的时间都是挤出来的29:50 （花絮）分享金句，希望大家都能成为更好的自己关于宝妈们的时间管理术1. 提前准备预备菜、腌菜缩短每天做饭的时间；2.培养孩子自己动手做自己的事情；3.利用各种类似手帐的东西安排一天的生活工作计划；4.打扫做家务，每天都做一点的话，比一起做要更省时省力；5.利用现在的科技手段，比如扫地机器人，洗碗机等，协助做家务；6. 把家务例行化的方法，形成良好的routine；7.提高效率，明确动线；8.多线操作，比如做家务的同时可以收听我们的节目嘛～哈哈。-本期金句个人发展、成就感或经济需求，让许多妈妈从家庭走向职场，而“幸福感”或“无可托付”的焦虑，又把另一些上班妈妈逼回家里。我对“进”或“退”的妈妈都感到敬佩，愿天下妈妈，在不同的形态里有着共同的安心，找寻到快乐生活的根本。- 本期笑点现在看电影都需要分几段才能看完对，洗浴之王，我就是分N段看的。什么喜剧之王！人家叫沐浴之王！我没说喜剧之王啊，洗浴之王。沐浴之王！沐浴！谢谢大家来到宝妈的云嘚吧，并加入我们的嘚吧嘚。