膝蓋不要超過腳尖
膝蓋不要超過腳尖
Mark/Yen
EP28 要加重量也是不得已的
40 minutes Posted Jul 3, 2022 at 12:07 pm.
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本集來聊聊何為循序漸見的運動

以及什麼時候是該增加自己的訓練強度的時機