五分钟心理学
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柠檬心理
改变习惯,从塑造身份开始
5 minutes Posted Jul 10, 2024 at 9:00 am.
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如果你试过减肥锻炼,那可以观察到,绝大多数人分享的有效方法都包含记录早晚体重以及记录运动和饮食情况,因为这些记录可以促使你继续去坚持,而不是三天打鱼两天晒网。

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