Show notes
【本集简介】录这期节目的时候临近春节，除了回家这件事撑起一些期待感，其他都打不起精神，仿佛在新年钟声敲响之前，一切努力和改变都还不是时候……才发现，到年底，情绪能量也透支了。最近看到一篇文章讲，情绪透支容易导致工作、生活中的种种倦怠和冲突，可能比体力透支、财力透支的“魔法伤害”更高。现在的我们更容易感受到突如其来的down，虽然跟大环境有不可分割的关系，但后果却是实实在在落到自己身上，没有谁能帮谁承受。所以，与其等一个虚无缥缈的契机和信号，还不如立刻帮自己一把。这期节目，我们就来聊聊怎么在日常生活里，管理和补充自己的情绪能量，抵御一些不必要的小确丧！【本期主播】小鹿柚子张张【时间轴】03:00 刚入职，Leader就离职了，怎么办？10:30 不要害怕学习做管理者12:50 生理期搭配习惯性摆烂，好像更丧了20:10 总是为不必要的生气而自责26:40 因为孤独变得丧29:50 我们已经有一些中年危机的前兆32:05 天气不好和自杀率有关系？35:25 人生需要摆烂的时光42:14 当发现爸爸的情绪出现问题47:30 补充情绪能量的小妙招55:20 专注加输入，试着转移注意力【背景音乐】Take Me Home, Country Roads - John Denver【收听方式】感谢大家收听，你可以在小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast上找到我们，欢迎订阅收听【咸鹅工厂】