現代人が1日に受ける情報は平安時代の一生分！？ SNSや情報に振り回されず、自分らしく生きるための具体的な方法を『16歳からのリーダーシップ』から解説します。『16歳からのリーダーシップ』http://msm.to/dfFR0b今回のポイント：現代人の情報量の実態スマホに支配されている現実サウナを使った強制デジタルデトックス法自分の時間を取り戻す3ステップリスナーの取るべき行動：週1回、1時間のスマホOFF時間を作る近くのサウナ施設を調べて体験してみる散歩や読書など、アナログな時間を増やす寝る前1時間はスマホを見ない習慣を作る『16歳からのリーダーシップ』を読む行動することで得られるメリット：心の余裕と集中力の向上自分らしい選択ができるようになる睡眠の質向上と人間関係の改善情報に振り回されない強いメンタル本当に大切なことに時間を使えるようになる#サウナ #本要約#デジタルデトックス #スマホ依存 #マインドフルネス #時間管理▼チャンネル登録よろしくお願いします！メインチャンネルhttps://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1毎日ポッドキャストhttps://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1■パパスタ一度きりの人生を最大限に楽しみます10歳男児&8歳男児の父親をしつつ副業として毎日更新のブログ運営、毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。毎朝5時起きの朝活ガチ勢です■BLOGhttps://www.papastablog.com/■SNS・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/・X：https://twitter.com/papasta7※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。■Podcast・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f・Spotify：https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta【使用BGM】Sing dB Sugarさんに依頼していますhttps://coconala.com/users/3031949YouTube用オリジナルBGMを作成してもらっています。BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。#vlog #京都#kyoto#京都の生活#サラリーマン#パパスタ動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。(By ChatGPT)-stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f