【脂肪肝を改善したいあなたへ】糖質を減らせばいいの？それとも脂質？答えは「どっちかに偏る」のではなく、総カロリーと食事の質を見直すことです。この動画では、PubMedやFrontiers in Nutritionの最新医学論文をもとに、信頼できる情報をわかりやすく解説します。最近話題の『糖質疲労』（山田 悟 医師）や、「ラーメンは健康にいい」などの極端な説がなぜ誤解を招くのかも丁寧にお話ししています。●糖質制限vs脂質制限の科学的根拠●2015年アメリカの食事ガイドラインの読み解き方●飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違い●日本人が脂質に弱い理由●脂肪肝を悪化させない「ゆる改善」の具体例脂肪肝や内臓脂肪で悩んでいる方、生活習慣病を予防したい方、健康的に痩せたい方に向けて、「今すぐ始められる食事改善法」もご紹介しています。📚 書籍リンク：『糖質疲労』http://msm.to/GTIpcal『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』http://msm.to/5xOcF1V美味しくて健康的で太らないダイエットなら地中海式http://msm.to/DAzccLU✅【行動するとどうなるか】肝機能（AST/ALT）の改善脂肪肝の進行を防げるメタボ、糖尿病、動脈硬化の予防気分・集中力の改善「なんとなく体がだるい」が消えてくる！#脂肪肝#糖質制限 #健康#ダイエット #メタボ予防 #栄養学 #山田悟 #糖質疲労 #地中海式ダイエット #糖尿病#健康情報▼チャンネル登録よろしくお願いします！https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1■パパスタ一度きりの人生を最大限に楽しみます10歳男児&7歳男児の父親をしつつ副業として毎日更新のブログ運営、毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。毎朝5時起きの朝活ガチ勢です■BLOGhttps://www.papastablog.com/■SNS・Instagram：https://www.instagram.com/papastandard/・X：https://twitter.com/papasta7※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。■Podcast・standFM：https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f・Spotify：https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta【使用BGM】Sing dB Sugarさんに依頼していますhttps://coconala.com/users/3031949YouTube用オリジナルBGMを作成してもらっています。BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。#vlog #京都#kyoto#京都の生活#サラリーマン#パパスタ動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。-stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f