脂肪肝、肝硬変、メタボ、生活習慣病……健康診断で「あと一歩で肝硬変」と言われた43歳の私が、それでもフルマラソンを完走していた。なぜ運動しているのに脂肪肝になるのか？本当に原因は体重だけなのか？全ての数字は正常、でも脂肪肝──この矛盾の正体とは。医師も驚く体験談と、そこから導き出した具体的な「科学的に正しい生活改善策」を全公開します。■動画内で紹介した実践内容・朝イチの空腹ジョグが脂肪燃焼に効く理由・脂質重視の食事改善がなぜ効くのか・菓子パン・ポテチ・ラーメンが危険な理由・痩せるための間食は200kcalまで！おすすめ例も紹介そしてこの動画の最後では、私自身が掲げた3つの健康宣言を公開。京都マラソン2026を目指す過程を、2週間に1度体重公開しながら配信していきます。

もし、今あなたが健康診断の数字に不安を感じているなら。
この動画は、未来のあなたの「きっかけ」になるはずです。

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