【ランニング半年の初心者】京都マラソン2025のコースを下見ラン実際に試走してみた！https://youtu.be/QmOIxBJeOuA京都マラソン2025に向けた練習中、右膝の故障。（鵞足炎）で練習が思うように進まない状況に....マラソン初心者が経験する典型的な故障とその対処法、そして完走に向けた練習方法を詳しく解説します。フルマラソンの練習で多くのランナーが経験する膝の痛みについて、原因から予防法、そして実際のトレーニング方法まで徹底解説。初心者ランナーならではの悩みと解決策、練習計画の立て方など、フルマラソン完走を目指す全てのランナーに役立つ内容を詰め込みました。#マラソン初心者#京都マラソン#市民ランナー＃マラソン練習法＃ランニング#膝の痛み#フルマラソン#ランニング初心者＃マラソン完走#故障予防-stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f