睡眠中に失われた水分を補うことで、腸内環境はよくなります。また、雑菌を体内に取り込まないためにも、起きたら歯磨き粉を着けずに歯磨きを（ウガイでもOK）するようにしましょう。今日は、そんな朝の水のメリットについてお話します。最後まで、楽しんでご覧いただけたらうれしいです。◆note記事は、こちらhttps://note.com/ktakada/n/n4e19f5d6656a◆公式メルマガhttps://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512◆メンバーシップについて音声版https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57テキスト版https://aoba-kenko.com/online/◆毎朝7時に健康をお届けします。・平日：健康に関するお話・水曜：朝ライブ・土曜：本の紹介・日曜：朗読◆食べラク整体が生まれた理由それは、過労で倒れ、家族にも見放された40歳のあの日が、きっかけでした。。。https://lmc-seitai.com/philosophy/◆レター募集中健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。◆三軒茶屋あおば整体院https://lmc-seitai.com/#健康#栄養#腸活#朝活#毎日配信---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402