睡眠不足が原因で不調に悩む患者さんとお話しをしていると、平日の睡眠不足を休日で取り返す。こんなスタイルの方が非常に多いです。じつはこの生活習慣は、睡眠の質をますます低下させてしまうのです。ブログ記事は、こちらhttps://aoba-suimin.com/sleep-ng◆毎朝7時に健康をお届けします。・平日：健康に関するお話・水曜：朝ライブ・土曜：本の紹介・日曜：朗読※メンバーシップの詳細はこちら音声版https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57テキスト版https://aoba-kenko.com/online/◆トライアングル整体が生まれた理由それは、過労で倒れ、家族にも見放された40歳のあの日が、きっかけでした。。。https://lmc-seitai.com/philosophy/◆レター募集中健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。◆三軒茶屋あおば整体院https://lmc-seitai.com/#健康#栄養#睡眠#朝活#毎日配信---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402