あなたは、良い睡眠が出来ていますか？良い睡眠というと。・7時間は寝る・日付が変わる前にベットへなどと言われますが、医学的な良い睡眠とは。熟睡できているか？（睡眠の質）の問題と考えられてます。そこで今回は、熟睡法についてお話します。◆放送内容毎朝月曜～金曜　健康に関するお話土曜日　　　本の紹介日曜日　　　雑談・2022年後半から、Live放送＆メンバーシップ開始予定。◆コンテンツ・三軒茶屋あおば整体院https://lmc-seitai.com/・Twitterhttps://twitter.com/takada_lmc#健康 #健康法 #栄養 #整体 #心と身体の健康 #健康習慣 #レター募集中 ＃朝活---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402