本集第一次錄音後，不小心被工作人員洗掉檔案。再次錄音時踫上外面下大雨，所以今天的聲音聽起來可能會有雨聲。這樣無法在完美錄音狀態的事件，讓小胖和妹妹討論到『心理素質』，也就是碰到突發事件或不如預期的情況發生時，我們如何擁有冷靜面對想出更好方法的應對態度，背後需要有心理素質強健的培養。
本集讓喬奶小霸王的小胖問問妹妹：如何發揮心理諮商師賦能，練就四兩撥千金的本事？！看脫口秀演員如何把4C想成36E喔

本集重點：提高心理堅韌度的4C: control | challenge ｜ commitment | confidence
原本在運動心理學中提升成績表現的說法，如何讓大家運用到生活中呢？

希望大家多多練練4C遠離3C，獲得更美好的人生
抽到下下籤的朋友歡迎在本集留言，讓解籤高手帶給你希望。

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片頭音樂使用：
Audio Source：Prod by LuKremBo
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Music track: Sunset by Lukrembo
Source: https://freetouse.com/music
本集由HY 製作剪輯