Show notes
「我們每天在吃東西的時候，你會不會經常突然冒出像是今天好想要吃某一樣食物的想法？比方說，就是特別想吃炸的、特別想吃烤肉。但是這時候你如果抵制自己內心的想法，覺得『不行！我不能吃，這樣會變胖！』是不是反而最後會更想吃這個東西？」
「作者想要傳達的是，這個世界上沒有食物是絕對不能吃、不能碰的，而是你吃了多少，適量才是最重要的。甚至，也不用太擔心會會因為都在外面吃東西，而讓你很難控制飲食。」
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說書人｜說書人耳邊說書編輯小鳳
解讀書籍｜《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了》
你將學到｜
- 借鏡作者減肥成功又患上「暴食症」的過程
- 如何調整你的怕胖又不敢吃的飲食心態
- 養成最低限度的運動習慣
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