こんにちは！「こえラボ」の岡田です。

今回は「やる気を出すためのポイント」についてお話しします。

やる気が出ない時は「やることで得られるメリット」をイメージすることがポイントです。

なかなかモチベーションが上がらない時は、素敵な未来をイメージし、前向きに取り組んでみてください。

あまねさんは未来を想像することが得意で「将来、取材依頼が来るかもしれない」とイメージしているそうです。

ワクワクする妄想は前向きな気持ちになるので、やる気に繋がりますよね。

どうしてもやる気が出ない時は「1歩目のハードルを下げる」ことをおすすめします。

重い荷物を運ぶ際、最初は大変ですが進んでしまえばスイスイ進んで行きます。

やる気も同じように、最初は簡単にできる作業から始めること。
次第に作業がはかどるようになります。

困ったときは、最初の一歩をとにかく簡単にしてみましょう。

やる気は無限に出てくるものではなく、限られています。

体力や集中力を使う必要があるため、効率的に使うことを心掛けてみてください。

まとめ

・「やることで得られるメリット」をイメージしよう
・やる気が出ない時は、最初の1歩をとにかく小さくする
・やる気は限られている。体力など効率を意識して使おう

次回は「ゲーミフィケーション」について深掘りしてお話しします。

お楽しみに！

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