ヨガ教室での模様を録音しました。ポーズの説明をこちらのブログを見ながら説明しています→https://hiroscentblog.com/yoga-lying-down-sitting

[Live]自由な腰のポーズ(ニラランバ・アーサナ)

ヒロセント広美がお届けする「聴くヨガ」
ヨガで遊ぼう♪をコンセプトに「よがそび」と名付けました。
ヨガの基本は「心が快適で、体が安定していること」です。
「快適・安定」なら、何でもアリ♪の、よがあそび発信。
聴くことで心身がほんわか&リラックスしていただけたら嬉しいです。

・教室HP
http://www.hiroscent.com/