～01:56，介绍嘉宾虫虫，引出话题“三十而已”02:08～06:43 虫虫认为，生孩子是人生分水岭，孩子夺走妈妈所有的能量06:44～11:46 新手妈妈的事业压力11:47～12:47 无法逃脱的圈套12:48～15:10 虫虫的丈夫如何参与育儿16:52～22:15 出轨需要浸猪笼吗22:34～23:50 孩子都是独立的能量柱24:05～25:00 体验派的人生25:27～结束 虫虫超级喜欢自己的30岁