人生30研究室
人生30研究室
雨芹 & Annie
隨性生活管理法/ 懶人教養法(S2EP25)
35 minutes Posted Apr 13, 2022 at 5:28 am.
面不改色地買黃瓜…
當寶寶打你的左臉的時候….
推薦書:為什麼要睡覺?
夫妻臥室中燈光的玄機
睡前降溫更容易入睡
睡前儀式:睡衣儀式的注意事項
Power Nap 睡前喝一杯咖啡!?
閨密轉酒瓶夜聊
大人小孩都需要的感覺統合小知識
不要再坐著辦公了!
角落觸媒人生管理法
便條紙教養法
你是屬於哪一種疲憊?
閨密轉酒瓶夜聊
雨芹海邊救Annie的生死一瞬間
東湊西湊運動法
多少體重該喝多少水
最簡易交友法
想睡覺從這邊開始聽
0:00
35:46
Download MP3
Show notes
三十歲好朋友關心你的身心靈,研究告訴你睡好覺的秘訣,CEO分享維持高品質生活的小撇步,以及雨芹的各種隨性生活管理法、懶人便條紙教養法! 推薦你拿好瑜珈墊以大休息式,閉上眼睛邊微笑邊聽完這一集。
時間目錄
03:18 推薦書:為什麼要睡覺?
花了好多時間製作、閱讀和剪輯,如果喜歡我們的節目,歡迎點下方連結小額贊助我們,讓我們持續娛樂你的耳朵、提供超有用新知!
https://bit.ly/3dyTnBD
請來我們社群也和我們分享你的故事和心得吧!
Facebook: https://www.facebook.com/lifehacksfor30s
Instagram: https://www.instagram.com/lifehacksfor30s/
聯繫我們:[email protected]