こんにちは、NATSUMIです♡「最近、下半身の贅肉が落ちにくくなってきた」と感じている方はおおいのではないでしょうか？また座りっぱなしで作業していることで、下半身のむくみや冷え、便秘などでに繋がり、悩んでいる方も多いかと思います。今以上に体調や健康に気をつけていくためにもをつけないためにも、“巡りの良い下半身”をキープしていくことが大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤＆股関節周りを整えて代謝UP効果を期待できる簡単な実践方法です。さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめていきましょう！NAMASTEYoga with Natsumi は『もっと自分を大切に楽しもう』というテーマのもと、「ヨガ」を通して日々心穏やかに笑顔で過ごすための情報やサービスを提供します。ヨガ・ストレッチ・瞑想など、多くの方の心と体を癒すためのレッスンを制作し、誰もが楽しく続けられる時間を提案し、健康をサポートする活動を続けています。【Natsumi】 公式HP：https://www.yogawithnatsumi.com 企業HP：https://www.color-me-yoga.com 公式IG : @yogawithnatsumi全てのレッスンは皆様が安心して取り組める内容を考えてプログラムしております。ご自分の心と体の状態に合わせて無理をせず、行ってください。【LIVE配信の予告】2020年12月20日(土) 午前テーマ: 素敵な人ってどんな人※ヨガの視点から考える「素敵な人」概念も参考にしながら、皆さんと一緒に意見や考え方をシェアできたらと思います♡#yogawithnatsumi #聞くヨガ #ヨガ #癒し #リフレッシュ #リラックス #ストレッチ #マインドフルネス #メディテーション #瞑想 #自分を大切に