「何もしない」ことを体験してみる！あなたが最後に、テレビや音楽、本にや雑誌、食べ物や飲み物、電話やパソコン、そして友だちや家族にさえも一切邪魔されたり、気をとられたりせず、考えなくてはならないことも、答えを出さなくてはならないこともなく、ただじっと座っていたのはいつのことですか？ いきなり瞑想しましょう！なんて言いません。まずは快適の座り続けるための準備をしていきましょう。今日のクラスは瞑想に入る前の準備の時間です。頭がスッキリして、心も体もリセットされます♡さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめていきましょう！NAMASTEYoga with Natsumi は『もっと自分を大切に楽しもう』というテーマのもと、「ヨガ」を通して日々心穏やかに笑顔で過ごすための情報やサービスを提供します。ヨガ・ストレッチ・瞑想など、多くの方の心と体を癒すためのレッスンを制作し、誰もが楽しく続けられる時間を提案し、健康をサポートする活動を続けています。【Natsumi】 公式HP：https://www.yogawithnatsumi.com 企業HP：https://www.color-me-yoga.com 公式IG : @yogawithnatsumi#yogawithnatsumi #聞くヨガ #ヨガ #癒し #リフレッシュ #リラックス #ストレッチ #マインドフルネス #メディテーション #瞑想 #自分を大切に全てのレッスンは皆様が安心して取り組める内容を考えてプログラムしております。ご自分の心と体の状態に合わせて無理をせず、行ってください。 #yogawithnatsumi #聞くヨガ #マインドフルネス #リラックス