※１月下旬まで収録をお休みさせていただくため、その間は過去放送を再アップしています。4選はこちら→①就寝1時間以上前から、電球色の照明にする。　②寝心地のいいマットレスとまくらを使う。　③エアコンは惜しまず使う。　④部屋をしっかりと暗くする。【レター送信はこちらから】https://stand.fm/channels/5e8339c54afcd3510469ee69/letter——— SNS・お問い合わせ———【公式ブログ】https://tasotaso.net/【新Vlogチャンネル】 https://youtube.com/@yukkurivlog【お問い合わせ先】https://forms.gle/2cmakVH299uFQY9k6音声配信アプリstand.fmでは、限定配信やライブ配信もお楽しみいただけます。ぜひ、下記URLよりお聴きください！https://stand.fm/channels/5e8339c54afcd3510469ee69