情緒要怎麼管理？快樂的當然很容易管理，可是負面的呢？我先對自己人格和脾氣有認知從父母身上認知自己的人格脾氣然後在生活上多觀察自己處事方式慢慢地接受自己的人格和脾氣處起事來就容易一些只要先‘接受’ 已發生的事情事情就會容易一半再來是花點心思處理事情和情緒就這樣再糟的事也不是‘事’OS：我常常遇到衰事時都會嘲笑自己怎麼可以那麼衰，這麽衰都可以遇到然後暗自覺得花路就在前方然後趕快擦乾淨那些衰事去期待前面的好事