本集重點整理👇 
<ul><li>高碳水飲食對身體和情緒的影響</li><li>中年人健康的關鍵詞是代謝靈活</li><li>為什麼很多人離不開高碳水和深加工食物</li><li>我的健康飲食和生活方式真的只可以在澳洲執行嗎</li><li>情緒飲食和貪吃的結果，斷食帶來的快樂才是真快樂</li></ul>
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