-03:00 开场暴击：断更两周的真相：和平鸽“春心荡漾”忙着恋爱，可达鸭“健康焦虑”到失眠。  03:01-20:00 身体里的“包块宇宙”“人体地雷分布图”：  嘴上血管瘤（医生建议“梯形挖坑”，怕变歪嘴战神）；胸上4颗乳腺结节（穿刺像“胸口中箭”，但术后淡定吃火锅）； 子宫肌瘤、脾脏血管瘤、腿脂肪瘤（总结：全是良性，但凑齐能召唤神龙）。  和平鸽的“体检报告恐怖小说”：   甲状腺结节（被气出来的，但“抽一口压压惊”）； 胃镜体验（全麻前遗嘱都想好了，结果只是胃炎）。  20:01-35:00 当代健康玄学大赏：中医信仰：  蒲公英煮蛋散结节（科学依据？不重要！反正月经不痛了）；藿香正气水万能疗法（泡脚祛湿、洗头止痒、治胃痛，除了臭没缺点）。  朋克养生： 眼睑板按摩（麻药过期时惨叫响彻医院走廊）；吞药翻车现场（把蜡壳当药咬，发朋友圈紧急社死后秒删）。  35:01-50:00 医院恐怖故事：牙科阴影：嘴角撕裂成，医生：“嘴巴再张大点！”  ；眼科酷刑：拔12根睫毛查螨虫（结果：睫毛白牺牲，眼螨不存在）；  核磁共振乌龙：颅内结节吓坏全家，真相是……一颗痘！（医生：你们没事吧？）  50:01-65:00 健康焦虑自救（？）指南参照“在押人员作息表”（7点起床，10点睡觉，主打一个牢里养生）；跑步心率180（配速7分，心率直逼马拉松选手，心肺功能约等于泡沫） ；死臀综合症对策（久坐时突然弹起，宛如诈尸）  ；头痛粉信仰（上瘾？1毛1包要什么自行车！）。 65:01-结尾 健康Flag立了又倒 -- （完）祝各位30+老人，体检不惊，结节不增，健康活泼！BGM：head empty-Tsunders Twintails