媽媽享讀一本書
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小全
EP30【媽媽好文】當怒氣來時,該怎麼辦?改變行為比撫平情緒更有用
11 minutes Posted Aug 28, 2023 at 10:34 pm.
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怒氣來臨時,


試著改變自己的行為,而非撫平情緒,

試著把聲音變小聲,臉部肌肉放鬆。


好好觀察別人的行為帶給自己的影響,

你可能會發現別人對你的影響遠遠大於他所做的事。



-BY全真



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