湿気でずっと身体が重い！朝も変に早く起きるし、なんかずっと回復しない季節が来ました。今回は、「少ない元気で、ちゃんと暮らす」をテーマに、最近の一人暮らし自炊事情について話しています。▼“散らかり切る前”に戻す▼作り置きはしないけど1.5食分だけ作る▼疲れてる日のごはん▼見た目が荒むと心も荒む▼「ちゃんと食べる」を支える補助の話●6月はサプリ「すっぽん小町」とタイアップ中！ 初めて購入の方にサプリケースをプレゼント！ 下記のURL、もしくはすっぽん小町公式サイトでご購入時、【666】をご入力いただいた方全員にサプリケースをプレゼントいたします！ https://www.teinei.co.jp/shorturl/0QUrHTmg/ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています。TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202606snh #すっぽん小町