今月のテーマ「思考パターンを知る」最終週は認知のゆがみからではなく固定思考と成長思考という2つのタイプのお話をしましたどちらが良い悪いという話ではなく今の自分はどちらを選びたいですか？という視点で考えてもらうのが良いと思っています【関連の過去回】#36 靴下を裏返しに脱ぐ夫に憤慨！ブレインロックと優先付けhttps://open.spotify.com/episode/2luhqQVOXl4n3XngJlFPA6?si=3RKGILsSQYmta-l4FGnVAg#19【武藤回】Apple TV+のススメhttps://open.spotify.com/episode/3O7pNrpOSFrRyCjgGQ7bR9?si=-svD3XTzSxOMP0fDyMR6ig【認知のゆがみ 10パターン】1.全か無か思想2.一般化のしすぎ3.心のフィルター4. マイナス化思考5.結論の飛躍6.拡大解釈·過小評価7.感情的決めつけ8.すべき思考9.レッテル貼り10.個人化ワーママあきののInstagram公式LINEのご登録もこちらからお願いしますhttps://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr武藤のXhttps://x.com/muto_wazawai⚫︎各種プレイリスト◎あきののひとり回https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb◎コーチングhttps://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pcご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁https://x.gd/nOLNj#アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児#認知のゆがみ #思考の偏り