ある番組に届いたお便りを拝借して勝手に認知のゆがみ10パターンに当てはめて勝手にアレコレ言っています⚫︎ある番組のコメント欄に衝撃を受けた武藤さん⚫︎自分の感情だけで相手をジャッジする⚫︎受け取りすぎていると思うあきの⚫︎傷つけられた！と思う武藤【認知のゆがみ 10パターン】1.全か無か思想2.一般化のしすぎ3.心のフィルター4. マイナス化思考5.結論の飛躍6.拡大解釈·過小評価7.感情的決めつけ8.すべき思考9.レッテル貼り10.個人化ワーママあきののInstagram公式LINEのご登録もこちらからお願いしますhttps://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr武藤のXhttps://x.com/muto_wazawai⚫︎各種プレイリスト◎あきののひとり回https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb◎コーチングhttps://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pcご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁https://x.gd/nOLNj#アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児#認知の歪み #思考の偏り