最近の個人的ホットトピック「睡眠」大切とは自覚しつつ、日々のタスクややりたいことへの皺寄せが睡眠時間を圧迫しているのも事実皆さんはどんな工夫をしていますか？⚫︎冒頭／#438田舎か？都会か？から018サポート⚫︎5人に1人が睡眠障害⚫︎とにかく子どもを深く眠りにつかせる為に⚫︎寝落ちしてしまった時のがっかりを減らす⚫︎4・7・8呼吸法ワーママあきののInstagram公式LINEのご登録もこちらからお願いしますhttps://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr⚫︎各種プレイリスト◎あきののひとり回https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb◎コーチングhttps://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pcご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎#アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #質の高い睡眠