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【本期节目】步履不停间，年尾悄然抵达。今年的你，过得还算幸福吗？有没有达成期盼已久的目标？或者抓住了细碎的小确幸？本周老友局，静姐邀请心理学家倪子君，和老友养鸡、艳艳，聊一聊藏在日常里的幸福，也拆解一下家庭关系里的那些难题。为什么中了千万彩票、评上终身哈佛教授这样的人生高光时刻，幸福感却撑不过半年？听友开车时听播客突然崩溃大哭，这究竟是成年人的“破防”，还是情绪终于被看见的正向释放？忍不住吼了孩子后，如何用一句话修复他的安全感？原生家庭的影响真的一辈子都甩不掉吗？幸福到底是别人给予的，还是自己创造的？四位老友围坐分享彼此的快乐与忧愁，在抽丝剥茧拆解亲密关系中的沟通难题中，倪子君带来了最实用的万能沟通公式！如果你也深陷情绪困境，请不要错过这期播客。每段故事中都藏着幸福的正反两面，从情绪管理到亲子相处，从原生家庭和解到自我治愈；幸福不是遥不可及的成就，而是能学、能练的生活能力。欢迎各位听友订阅我们的播客，参与评论区讨论，什么让你觉得此刻更幸福？分享你感知幸福的时刻，我们会在评论区选5位幸运听友送出积极心理学入门书籍《幸福的方法》，另外随机掉落5盒连咖啡，一起向幸福的2026出发～【主播】李静养鸡【嘉宾】倪子君（清华大学心理学博士）艳艳【时间轴】1:20 “破防”时刻：伪装坚强的成年人，放声大哭不是罪！4:34 收藏！静姐的私藏泡澡解压法8:10 讨论：抓住生活的小确幸比宏达的胜利更让人幸福吗？12:54 爱情小科普：从眼动到心动，再到真实的身动，爱情的小秘密都在这！14:38 “配得感”是天生的吗？过度批评藏着怎样的隐形伤害？21:34 别让吼叫伤了孩子！做对这一点很重要！28:56 与原生家庭和解：童年阴影并非永远的不幸！35:02 从电影《女孩》看母女关系：过度干预，到底是爱还是束缚？43:03 划重点！亲密关系里的万能沟通公式！48:39 什么让你觉得此刻最幸福？你的答案是什么？快来分享～50:37 幸福居然能学？ 不要错过这本书【精彩剧照】【本期电影及书籍】《女孩》导演：舒淇《幸福的方法》泰勒·本-沙哈尔《被讨厌的勇气》 【日】岸见一郎 【日】 古贺史健【本期音乐】《Five Hundred Miles》Justin Timberlake Carey Mulligan【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：[email protected]新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING
