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当你感到痛苦时，就把它看作能量。我们常常试图摆脱痛苦，将其视为生活中的阻碍或敌人，但有没有可能，它其实是一种提醒，是通往内心成长的桥梁？我最近在思考痛苦的灵性意义。当我们学会允许一切悬而未决，不急于寻找答案，我们便能在痛苦中找到更深的意义。而当我们让万物穿过自己，不对抗、不执着时，我们或许会发现，痛苦并不会永久停留，它只是短暂的过客，带来某种启示。.01:27 关掉手机，打开生活：我的信息断食体验03:12 不带手机进卧室后，我的生活发生了什么变化06:37 关掉朋友圈、不刷小红书后，我感到生活清爽10:27 自媒体带来的正反馈上瘾14:50 对不起，我回消息越来越慢了16:55 糟糕，最近容貌焦虑了19:41 中英工作节奏大不同23:42 面对压力，我的自救咒语分享27:56 《清醒地活》：从痛苦中找到力量30:24 你生命中的每件事，都有其特别的意义31:11 我的嫉妒情绪，以及我曾被嫉妒重伤33:48 关于我是富二代和被包养的传闻…37:56 工资一半租房值不值？我终于拥有了属于自己的空间49:08 纪录片推荐《亚洲》《地球改变之年》《我的章鱼老师》.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐