书接上回，聊完了2023年我们最喜欢和最踩雷的书影剧戏之后，这一期我们开启对自身的回顾与展望。与传统的年终总结不同，我们希望在回顾中更深层次的剥开对自我的期望，尝试着更宽容更坦荡地自我接纳。在展望部分，我们也立下了或许能够实现，或许实现不了的flag，但无论如何，有目标总是好事。2024年已然到来了2个月，不论有没有准备好，我们都身在其中了。【2023年度回顾】2023关键词：醒悟、过滤、死水微澜2023最想回到的一天：海边的落日与争吵；鸭川岸边的悠闲时光2023年你感受到的善意：离职后朋友的充分支持；地铁上的陌生提醒；网暴中得到朋友与陌生人的支持2023年最幸福的瞬间：离职日吃了一天的火锅；扒在窗台上的猫猫2023年买的最值得得一样东西和最后悔的东西2023年对自己最满意的一件事：不再逃避和拖延病痛；玩游戏赢得了一个switch；家里添了二猫；逐步进入职业的写作状态2023年对我影响最大的公共事件：齐齐哈尔体育馆屋顶坍塌；史航性骚扰案；好莱坞罢工2023对你最重要的一句话【展望2024】2024年你最想学会的技能：日语N2；骑自行车；提高性格中自恋的程度2024年最想对自己说的一句话本期音乐：黎明&麦浚龙《忘记和记》李谷一《难忘今宵》

本期节目是（迟到一个春节假期）的2023年终盘点特辑的第一部分：年度推荐内容与踩雷内容！虽说2024都已经过了两个月，但龙年也才过了一周嘛，好内容不会过时，糟内容敬请避雷。新的一年还要一起看书看戏看电影，一起做快乐的大人哦（看出文案是谁写的了吧嘿嘿嘿～2023最后两个月，我们发生了什么呢？毛毛：激动人心的辞职成功！圈：领回了第二只小猫，成为二宝妈！【2023年度推荐内容】电影圈：维姆•文德斯 《完美的日子》，日常的力量阿叉：麻赢心《鹦鹉杀》，当代爱情隐喻：爱情等于杀猪盘，爱情只在不成立时发生。剧集毛毛：《人选之人：造浪者》，当女人和一个新世界之间，不再隔着一个男人圈：《重启人生》，没有雌竞的全女叙事，可爱细节满满毛毛补充：笨蛋节奏短剧与《重启人生》前辈《未来的回忆》综艺圈：《克拉克森的农场2》，与正确而死板的英国官僚政策的battle毛毛：《快乐的大人》第一期与第二期，受伤i人复建综艺。阿叉：《再见爱人》，亲密关系做题集。创作者处理私人情感素材也需要付出大量情绪劳动。圈补充：将私领域内容放置到公共讨论下的嘉宾更像一种情感的大体老师，应该获得更多宽容。舞台剧毛毛：顾雷编剧《长翅膀的杜若》， 母亲一跳舞，儿子就生病，如同一个诅咒具象化了母职惩罚。极度现实与极度诗意的结合，带来了安魂曲的气质。圈补充：马丁•麦克唐纳编剧 《丽南山的美人》，老年人不堪的生活日常，母女间的互相束缚与互为借口。书籍毛毛：简莉颖 《叛徒马密可能的回忆录》简莉颖舞台剧剧本集之三艾滋病群体的特殊性与普遍性，创作者如何面对来自弱势群体的更具有公共价值的真实故事，真实永远无法被还原，只能捕捉真实的瞬间与情感的核心。圈：吴明益 《天桥下的魔术师》以怀旧年代台北中华商场为背景的中短篇小说集，魔术师作为贯穿线索在每一个故事中出现。现实与超现实元素结合，幻想为被禁锢的人带来出口。阿叉： 萨利•鲁尼三部曲值得学习的一条路：具有社会性的青春言情，空心又不空心的人如何面对现在的社会环境。【2023年度踩雷内容】圈：杨平道导演 电影《浪漫的断章》平遥电影节史诗级尴尬映后参与者，中年油腻男的往日追溯，毫无必要的擦边，用80元买了一场谈资。毛毛：张慧导演 舞台剧《单宁》口碑导演的滑铁卢。毫无本土化的美国女高中生失踪案改编，中国人用译制腔演外国人的一举一动何时休矣！圈补充：百周年纪念讲堂版《哥本哈根》避雷不适合上演话剧的舞台场所，糟糕的音响系统与可怕的译制腔创飞观众。阿叉：电影《热搜》及其首映映后自媒体土味的影像呈现，只有幼稚的舆论操控与反操控，普罗大众全都被刻画成傻子。难看的电影固然讨厌，尬夸它的漫长映后更让人煎熬。本期音乐：吴宇恒 《失重旅行》 （《快乐的大人》综艺推广曲）加藤直人 《粉雪》（就是《重启人生》里的ktv版本，一起来重温一下吧～）

虽然已经2024年了，但因为几位主播的拖延症，我们的年终总结节目还没有录！于是又到了清库存的时刻，本期播客录制于11月，记录的却是几位主播10月发生的事情。本期播客的话题来源于毛毛10月的两次尝试跳槽失败，这两次的失败引发了她情感上剧烈的痛苦，也才后知后觉意识到，面对如何处理失败带来的情绪这一命题，已经30岁的她也还是个生疏的初学者。而圈与阿叉也同样在10月因为工作层面的失败而崩溃过，微小的失败也会带来不容忽视的痛苦。在成功学都已经不灵的当下，这一期我们来聊聊失败和因为失败带来的痛苦，失败也是一次机会，让我们与负面情绪赤膊相见，同时也离自己更近，需要做的不是快速的自我修复，越战越勇，而是再一次认识到，自己很重要，没有什么比相信自己、保护自己更重要。本期你将听到：“让水流过”的新板块——快速月报毛毛在10月的两次失败经历，影视行业的沉重现实当你足够努力，也许带来的无用功才会越多。但失败越多也意味着比以前更运转了。痛苦也许来自于没有办法归因的失败。招聘不是寻找最优秀的人，而是寻找最合适的人，所以求职失败不要先责怪自己！为了驱散失败，毛毛都做了什么？《不原谅也没关系》：“哀悼”，同情自己，携带对自身的悲悯去哭泣阿叉的心理咨询大突破：“我”很重要把自己的情绪与信念放到第一位，自我保护是做事的前提圈在工作中的崩溃经历，无偿劳动中的不完美，不是你的错圈在一场失败的篮球赛中遇到的不公，规则缺漏引发的失败，不是你的错失败也许要越早越好，不要把任何一次机会当作救命稻草相信自己的直觉，你的直觉会在失败来临之前嗅到潜在的因素本期音乐：FLOWER FLOWER ——《夏》万芳——《True color》

事实证明拖延是不对的，当我们在录本期播客的时候，羽生结弦才刚刚宣布婚讯，谁能想到在我们这期播客上线的时候，他就已经闪电离婚了，不过不管他结了还是离了，宫城县人民的祝福一定不是假的，那晚鸭川纳凉集会的热闹欢乐也不是假的。本期播客由@圈圈00和@Youarenotmao一起录制，抛开上期沉重的30岁话题，我们这次聚焦于夏日的霓虹之行，在北京的冬天里回忆上一个悠长假期，希望能给在听节目的你带来一些清爽暑气和温暖快乐～本期节目你将听到：我们在日本打卡的日剧日影或日漫同款场景本次行程去到的地方一个词概括这趟旅行这趟吃到的最喜欢的食物和最不能接受的食物印象最深的目的地旅行中印象深刻的人旅行中拍下最喜欢的一张照片/最难忘的一个瞬间在日本和在国内最不同的感受有没有买到什么中意的旅行纪念品旅行中的遗憾、尴尬、震撼或惊奇这趟旅行中什么时候会让你产生负面感受？本期音乐細野晴臣,鈴木茂,山下達郎 - メドレー (PART I) バード･ウインド ／ (PART II) ウォーキング･オン･ザ･ビーチback number - ハッピーエンド

第一期节目录制于今年7月，在相当炎热的北京，因为种种原因，在已经立冬的11月才上线，希望在萧瑟的季节让你想起夏天～如果你也觉得自己心理年龄远低于实际年龄，如果你也在艰难社会化的过程中努力扮演一个“大人”，听完这期节目你会发现，你绝对不是一个人，30岁还在像女大学生一样生活也没什么。本期节目你将听到：·我们是谁？我们的共同点与不同点·我们为什么想要一起做播客？·为什么我们的播客叫“让水流过”？·三个人居然都有滞后的年龄感，30岁还在过一种女大生活，都是校园生活太漫长的锅？·最近感觉到成长+1的时刻·年龄焦虑不是没有，只是并不来自社会时钟·为什么选择了现在的工作？ 非虚构/咨询顾问/编剧·没有一份工作是好工作，理想与现实总有缝隙·好不容易获得一份理想工作，可惜……公司发不出工资·什么会带给我们成就感，什么时候我们感觉到自己“存在”？·倦怠社会里，所有人都在讨论就业和失业，卷和躺，有没有第三种可能性？本期音乐《日出即日落》—曾溯恕《平日快乐》—孙燕姿