睡覺時發生地震該怎麼辦？是不是要趕快跳下床逃命?內政部對此說明，當地震發生時，如果在劇烈搖晃中急著離開床上、嘗試移動，很有可能被掉落的物品，或翻覆的家具砸傷，受傷的機會「反而比留在床上還高」。因此，當睡夢中遇到地震時，應該「轉身臉部朝下趴著、縮起雙腳，並用枕頭保護自己頭頸部」，直到搖晃停止。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

由好的文化出版《與悲傷共處》，翻開這本書，你會看到他人、更會遇見自己！——作者心靈擺渡人劉娜以31個真實故事，為你解答在「成長、愛情、婚姻、家庭」的困惑，陪你和過去和解，走出人生迷霧、迎接自主的未來！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

歷經一整年籌備企劃的聯經出版今年成立50周年，打造全新「聯經人文學校」品牌，以人文知識為核心，並獲國立故宮博物院授權合作，企劃製作「國寶守護者帶你真正認識故宮文物的第一堂課」線上影音課程，邀請重量級文物專家擔任講師，由前故宮院長馮明珠及6位故宮現、歷任研究員：朱惠良、邱士華、蔡慶良、陳慧霞、黃蘭茵、張莅共同親自授課，他們將化身大家的藝術顧問，將故宮中的文物故事與知識帶給所有人。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

每回到超商買麵包零食或優格時，總會看看上面標示的卡路里，尤其是看到ZERO 零卡路里標示時，吃起來就會特別安心。 的確，像市售的蒟蒻經常標榜0卡，還有許多點心會標示低卡零食，當這些熱量、脂肪、糖含量標示為0卡，就真的不含熱量、脂肪和糖嗎？本集就來一窺0卡的秘密吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

商周出版的《27型自戀人格：從性格、驅力、動機、行為辨識我們的自戀傾向》以「九型人格學」為基礎，結合人類自我保存、社交、性三大驅力，透過性格、情緒、同理心來辨識自戀特質，剖析二十七種自戀亞型，檢視自戀行為如何被觸發及其動機、恐懼、特質，並輔以各類型自戀者的獨白、角色範例，教導讀者察覺自己的自戀傾向、正視自我的缺失，同時學會辨識他人的自戀特質，懂得見招拆招、不被情緒勒索、避免無謂的情緒勞動，讓你可以活得更包容也更自由。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

蘑菇屋八里店的鄉醞精釀啤酒是老闆Brian的精心傑作，包括五款精釀啤酒 ，其中奶油愛爾下班了使用的是德國進口小麥啤酒花，其餘像饕餮雙重IPA口感帶點苦及炭烤味、麻番下一味Juicy Tango IPA屬於多層次的香氣、一滴露則是愛爾蘭淡啤酒，帶有柑橘及百香果的香氣，而這幾款精釀啤酒的啤酒花都是西雅圖進口的，啤酒花的特殊香氣，迎合不同對象的喜好。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

食藥署指出，矽膠乳房植入物為目前常使用於隆乳手術的產品，為第三等級醫療器材，是由矽膠彈性外殼填充具黏彈性的矽膠組成，可依個人需求選擇適當的形狀及尺寸。矽膠乳房植入物適用於乳房先天性畸形或發育不良的輪廓矯正、因癌症或創傷而取代乳房組織的乳房重建手術，以及成年女性之隆乳手術。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

這一集介紹日日幸福出版《歡迎光臨MASA定食食堂：日、中、西、韓與東南亞，各式各樣溫暖療癒的料理應有盡有，一起學習並享受美味的定食吧！》，作者（山下勝），就是大家熟知的網路超人氣廚師MASA，他剛開始在日本是法國料理餐廳的廚師，後來在加拿大學習英文與商業管理並開餐廳，最後定居台灣，在知名日本料理餐廳擔任行政主廚一職。住在國外十幾年，MASA觀察到不管哪一國人都覺得，煮菜＝很累＋很辛苦＋很麻煩！所以他想要修正這個方程式，讓煮菜＝好玩＋快樂＋幸福！於是，他以三十年的廚師經驗＋（初級的）超可愛中文（so-so的）英語＋（一點點的）電腦知識＋（愈來愈進步的）料理攝影技術，開始在網路世界指引迷茫的料理新手如何做菜，他的食譜書圖文並茂，光是看就讓人食指大道，也樂於嘗試。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

不少人因為工作忙碌、壓力大，三餐作息不正常，暴飲暴食又抽菸喝酒，導致「火燒心」，經常感到胸口灼熱、胃酸逆流、嘔心想吐、胃脹胸悶的感覺，這都是胃食道逆流的症狀。 胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，簡稱 GERD）也就是俗稱的胃酸逆流，指胃的內容物上行逆流至食道、咽喉，甚至呼吸道，並導致火燒心、打嗝及咳嗽等症狀；在台灣的盛行率超過30%，相當常見。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

台灣4/3上午7:58發生芮氏規模7.2地震，持續出現餘震，大部分保險公司都在第一時間啟動緊急應變措施，即時掌握保戶相關災情狀況，關切保戶，給予協助。一般來說，提供保戶的關懷服務措施，包括「快速理賠」、「續期保費緩繳」、「保單借款利息優惠緩繳」及「補發保單免工本費」，以協助保戶度過難關，有任何疑問民眾都可向自己所投保的保險公司詢問。 您知道地震險嗎？投保狀況又是如何?觀察全國各縣市的住宅地震險投保率，總計近930萬戶住宅中，僅有約352萬戶投保地震險，投保率只有37.92%；而地震好發區的花蓮，這次至少２棟建築嚴重受損，震險投保率也僅約3成，保障明顯偏低。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting